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HIDROGINÁSTICA


Porquê escolher a Hidroginástica?

Porque é um ótimo tipo de treino que levará o aluno a uma boa forma física, melhorando a saúde e o bem-estar físico e mental. É destinado às pessoas de ambos os sexos, independentemente de saberem ou não nadar e destinada a todas as populações inclusive grávidas e idosos. Água, música, convívio e exercício físico são uma combinação saudável onde todos se sentem confortáveis.

BENEFÍCIOS
a) Melhora o sistema cardiorrespiratório;
b) Melhora a condição física;
c) Desenvolve os músculos e a resistência muscular;
d) Aumenta a amplitude das articulações;
e) Ativa a circulação;
f) Melhora a postura;
g) As articulações sofrem mínimo impacto;
h) Alivia dores na coluna vertebral;
i) Alivia as tensões e o stress do dia-a-dia;
j) Proporciona um bem-estar físico e mental;
k) Ajuda a perder peso;
l) Auxilia na recuperação de lesões;
m) Desenvolve a capacidade de ritmo;
n) Melhoria do equilíbrio.