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NATAÇÃO ADULTOS


Sabia que, numa hora de natação, pode perder mais de 600 calorias? Está na hora de ir buscar o fato de banho, a touca e os óculos. A piscina espera-o.

Todos já ouvimos dizer que a natação é o exercício mais completo e apresenta enormes benefícios para o corpo. Não apenas porque a resistência da água trabalha os músculos sem dar conta, sem esforço e sem agressão, também porque a concentração exigida em cada movimento e a respiração profunda e ritmada são os ingredientes certos para um estado de total relaxamento. Além disso, quem faz exercício e se alimenta bem, vive mais tempo!